Můj běžecký deník: Cesta k maratonu | veselestopy.com

🔺 Týden 9/52 ✅ Tenhle týden jsem se rozhodl postavit zimě čelem a všechny běhy jsem odběhal venku . Některé tréninky jsem dokonce absolvoval hned zrána, kdy teploměr ukazoval skoro 0 °C – ne že by to bylo nejpříjemnější probuzení, ale jakmile se člo…

🔺 Týden 8/52 ✅ Další týden je úspěšně za mnou a opět jsem zvládl splnit tréninkový plán na 100 % , což mě nepřestává udivovat (v dobrém vzhledem k různým chřipkám apod.). Mínusové teploty a led na cestách mě donutily posunout jednodušší výběhy (výklu…

Tento týden jsem si zase potvrdil, že když člověk opravdu chce, jde (téměř) všechno. Splnil jsem totiž plán na 100 % , přestože jsme od čtvrtka s rodinou vyrazili na kratší dovolenou. Nebylo jednoduché skloubit výlety, rodinný program a tréninky, ale …

🔺 Týden 6/52 ✅ Další tréninkový týden: 100% odběháno, rodinné radosti a zasloužený odpočinek  Další týden přípravy je za mnou – a musím říct, že jsem na sebe vážně hrdý. Přestože jsem musel přes polovinu týdne obstarávat obě děti (manželk…

Můj nový běžecký kalendář: Sledujte mé tréninky a závody! S radostí vám oznamuji spuštění nové sekce mého blogu – kalendáře! Zde najdete kompletní přehled mých plánovaných tréninků, včetně těch již odběhaných. Kalendář bude sloužit jako můj osobní běž…

Týden 4/52 ✅ Další tréninkový týden: Tempo, běh na pásu a nové běžecké hračky Další týden je za mnou a já s radostí hlásím, že se mi opět podařilo odběhat všechny naplánované tréninky – což je pro mě vždycky malá (ale důležitá) výhra. Tentokrát jsem …

4. týden (4/52): Fartlek, sprinty do kopců a zdolaná lenost Máme tady čtvrtý týden přípravy a už to začíná být pomalu zajímavé (a hlavně delší). Naštěstí se mi i tentokrát podařilo splnit všechno, co trenér předepsal ✅. I když musím přiznat, že nedě…

3. týden: Běh, skialp a radost, která roste rychleji než můj tréninkový objem Třetí týden přípravy na maraton pod 3 hodiny je úspěšně za mnou – a můžu říct, že to bylo super v mnoha ohledech. Nejenže se mi podařilo odběhat (respektive odtrénovat) všec…

Příprava na budapešťský maraton se rozjíždí na plné obrátky a já se s vámi chci podělit o další skvělou novinku, která mi pomůže v cestě za mým cílem - zaběhnout maraton pod 3 hodiny. Kromě spolupráce s trenérem Davidem Vašem jsem se totiž stal i hrd…

2. týden ve znamení závodu a splněných tréninků ✅ Druhý týden přípravy mi přinesl hned první ostrý test – innogy Winter Run na 8,6 km  ❄️ . Byla to ideální příležitost ověřit, jestli se vyplatí držet tréninkového plánu a nepřestřelit tempo hned po výs…

První týden pod vedením trenéra Davida @davidvas_cz mám úspěšně za sebou – a musím říct, že to byla jízda (nebo spíš běh)! Všechny tréninky jsem odmakal přesně podle plánu a moje nohy si kupodivu nestěžují (zatím). Cítím se silně a odhodlaně, což se h…